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      菠菜怎么吃最有營養(yǎng) 菠菜吃法
      
      
      更新時(shí)間：2023-01-31 07:04:24作者：未知 
      
    
      
 
    
      

      菠菜怎么吃最有營養(yǎng) 菠菜吃法
      
       
      1、將菠菜水煮后，把湯倒掉，再?zèng)霭柚浴?/p>
      2、吃菠菜后多喝些水，也可減少草酸與鈣結(jié)合的機(jī)會(huì)。菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對鈣的吸收，故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
      3、由于嬰幼兒急需補(bǔ)鈣，以及肺結(jié)核患者常缺鈣，還有軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等癥者，應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。
          
      
    
   
       本文標(biāo)簽：  菠菜怎么吃最有營養(yǎng)  
      

    
      
      
      
    
      
    
       
      
    
    
      
      
      
        
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