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一個女人，只有先照顧好自己，才能照顧好家庭。一個媽媽，只有身體健康，才能讓孩子幸福。這樣簡單的道理，相信每個人都聽說過，但是聽過不代表能做到，就像我看過的很多雞湯文里說的：為什么聽過很多道理，我們還是過不好這一生？”

01

全職媽媽每天都是圍著孩子和家庭的生活，日復(fù)一日地付出，最怕自己突然生病，孩子沒人照顧，家里的一日三餐沒人準(zhǔn)備，在全職媽媽的眼里心里，滿滿的都是孩子和家庭。

這一類全職媽媽真的是將全部的時間都花在孩子和照顧家庭上，但是，還有一部分“新型全職媽媽”，可以說是既全職照顧孩子，還要兼職賺錢工作，這類媽媽可以說是對自己最“狠”的媽媽了。

我的大學(xué)同學(xué)小燕就是一個在外人眼里優(yōu)秀得無可挑剔的“新型全職媽媽”，她是個二胎媽媽，大寶5歲，上幼兒園，小寶才1歲多點，但是她每天一個人帶兩娃，還要洗衣、做飯、做家務(wù)，還有網(wǎng)上兼職的工作，每個月的月薪比我們正常上班的還多。

我一直以她為榜樣，想著自己做全職媽媽的這段時間，也要帶娃賺錢兩不誤，所以，每天晚上碼字寫文章、做自媒體的工作都要忙碌到凌晨2點。

但是，我同學(xué)小燕最近因為身體一直不舒服，實在拖不下去，到醫(yī)院檢查，竟然查出是直腸癌中晚期。醫(yī)生說她就是長期身體缺乏運動，又加上每天熬夜，非常糟糕的作息時間，把小燕的身體拖垮了。

這樣類似的事情平時在新聞中也經(jīng)常會看到，但這次是發(fā)生在自己身邊的事情，我一直不敢相信是真的，難過得好幾天吃不下飯。這也讓我真正意識到，不要再透支自己的健康成本了，等到真的生病了，一切都晚了。

我知道，在我們身邊，像小燕這樣“拼命努力生活”的全職媽媽有很多，她們幾乎是24小時在崗連軸轉(zhuǎn)的媽媽，除了照顧孩子，忙碌家庭，還有一份自己不舍得放棄的工作和事業(yè)。

這些努力又能干的“新型全職媽媽”，一個人就活成了一個團隊，想著孩子、家庭和事業(yè)都要平衡好，她們照顧好了所有人，卻唯獨忘了照顧好自己。

02

想告訴所有的全職媽媽們：愛孩子、愛家人的同時，更別忘了好好愛自己。

如果你也和我一樣是個什么都想兼得的全職媽媽，就請好好告訴自己，每天要先做到以下這幾點，否則失去了健康，就一切都沒有了。

1、一日三餐要規(guī)律，好好吃飯這個事情，不僅僅是讓孩子做到的，媽媽自己也要做到。

很多媽媽只顧著給孩子做各種營養(yǎng)餐，讓孩子每天好好吃飯，但是自己每次吃飯都是應(yīng)付一下就過去了，有時候如果是二胎媽媽，忙得團團轉(zhuǎn)的時候，經(jīng)常會忘了自己吃飯的事，或是完全沒有自己吃飯的時間。

媽媽們，先給孩子做好榜樣吧，好好對待自己的一日三餐，吃好飯，是保持好身體最基本的條件。

2、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情講三遍。

這一點也是特別要求自己必須做到的，因為我就是一個經(jīng)常等孩子睡著了之后，再偷偷爬起來，坐電腦前去工作，不知不覺就能工作到凌晨1、2點的全職媽媽。

很多全職媽媽對熬夜都有一個共同的定位：我們熬的不是夜，我們熬的是自由啊！因為，一整天的時間，只有在孩子入睡了之后，忙完家務(wù)之后，才是專屬于全職媽媽自己的時間。

媽媽們當(dāng)然知道熬夜對身體的危害有多大，但就是不愿放棄深夜的時光，哪怕享受自由時間的前提是透支了自己的健康。

3、保持好心情，懂得情緒管理。

當(dāng)孩子讓你生氣的時候，多想想孩子愛你的點滴，如果孩子就在身邊，讓孩子給自己一個大大的擁抱，你的心情立馬就會放晴。

當(dāng)老公讓你心情不好的時候，記得要坦白地跟老公交流說一說，千萬不要自己一個人自顧自生悶氣，老公在那邊還不明所以，還要扣你一個脾氣暴躁的帽子，那就會更委屈了。

很多女人不怕生活辛苦，就是怕自己的付出，家人不理解，自己受委屈，還要生悶氣，氣著氣著就生病了。

所以，媽媽們要懂得情緒管理，保持好心情，好好愛自己，對孩子和對家人來說也是一種福氣。

孩子沒有拴住任何人，唯獨拴住了媽媽，長時間的全職媽媽每天在家?guī)Ш⒆?，沒有朋友，沒有自由，直到從一個無憂無慮的小姑娘，變成了一個怨婦。

我不希望自己成為這樣的全職媽媽，也希望所有我的粉絲媽媽們不要在做了媽媽之后，每天忙著照顧好所有人，卻唯獨忘了照顧好自己。