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寶寶免疫力差怎么辦？許多的媽媽都問過小編這個問題，小編如果一下子說也不知道該如何去說?，F(xiàn)在經(jīng)過總結(jié)，小編總結(jié)了這些孩子免疫力差的原因已經(jīng)總結(jié)出了孩子如何提高免疫力的方法。但是，提高免疫力的方法主要還是要讓寶寶擁有良好的生活習慣，而且對于疾病的預防也要做好，要注意防大于治。不要等疾病來了再治。此外，小編還會教大家胡蘿卜的吃法和南瓜的吃法。

影響寶寶抵抗力的因素，歸結(jié)起來

應(yīng)該從3個角度來探討

包括年齡因素、營養(yǎng)因素和習慣因素。

年齡

年齡是影響抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因為免疫系統(tǒng)尚未成熟。剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類球蛋白在出生后逐漸代謝，到4個月的時候含量已經(jīng)不足，直到6個月的時候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以后追上成人的水準。細胞免疫方面，兩歲以下的孩子，T淋巴球功能不足，對于包著夾膜的細菌，無法消滅，因此若感染到這一類細菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌)，病程會快速惡化成腦膜炎、敗血癥。所以，幼小的孩子在和環(huán)境中的病原對抗時，落居下風就不足為怪了。一個正常的孩子，在他前10年的生命中，估計會得到100次的感染性疾病，平均一年之內(nèi)有6～10次罹患感染癥。

營養(yǎng)

飲食的目的是讓身體獲得各種營養(yǎng)素，而營養(yǎng)素與身體健康有密切關(guān)系，飲食、營養(yǎng)、健康3方面息息相關(guān)。身體健康與否，不是與生俱來、靠運氣，而是可借正確的飲食來達到。孩子厭食、偏食，抵抗力會下降。研究證明嬰兒缺鐵質(zhì)，免疫功能較差。

生活習慣

生活習慣包括飲食、運動和衛(wèi)生習慣，能影響前述免疫和營養(yǎng)因素。運動能促進血液循環(huán)、增強心肺功能?，F(xiàn)代生活的孩子悶在家里的時間太多，活動量不足，應(yīng)該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力，當然最需要提醒的是自小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

多方面著手提升抵抗力

如何提升抵抗力？

喂食母乳

其實人和大多數(shù)的動物都是一樣的，母乳對于孩子來說是非常的重要的，尤其是初乳，孩子對于初乳的吸收更是全面。母乳面臨的免疫物質(zhì)有很多，所以可以有效的幫助寶寶提高免疫力。一般喝母乳的寶寶是很少生病的，這主要是因為里面有一種抗體keyhi防止病毒的入侵。

預防接種

預防接種是預防傳染病最經(jīng)濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應(yīng)接種疫苗。目前常規(guī)預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。

均衡飲食

均衡營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預防疾病。均衡飲食是指進4大類食物，包括五谷類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應(yīng)包括這4類食物，并注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以供應(yīng)纖維質(zhì)、維生素A、C和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨。

適度運動

任何動作都應(yīng)該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時間，是在兩餐之間。時間太短的健身效果不好，時間太長則會使寶寶太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當(但要視寶寶的狀況做彈性調(diào)整)。

正確洗手

及時漱口 嬰幼兒是探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴里是司空見慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關(guān)就排除病原，洗手是最有效的預防方法。 把好病從口入關(guān)，另一個要點，是口腔衛(wèi)生，在寶寶進食后，給予白開水漱口，尤其是入睡前。很多疾病常常就是被這么一個簡單的好習慣檔在了門外。

日常生活養(yǎng)成好習慣 人類的抵抗力來自多重因素，若要強化抵抗力，應(yīng)該也是要從多方面入手，吃單一食品求強身，作用大不到哪去，為人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的寶寶有經(jīng)常生病的困擾，請用耐心和毅力。就以上所提到的幾個方向去探討原因，并且在日常保健中養(yǎng)成好習慣。伴隨著孩子成長發(fā)育，免疫力會改善，許多體弱多病的孩子，長大成人以后便無病無痛，父母親只要觀念正確、持之以恒，寬心樂觀期待孩子的成長與茁壯吧！若想讓孩子健康，最好的做法還是要鼓勵孩子多運動，并均衡攝取營養(yǎng)，且需適度休息，吃飽、睡好、多運動雖屬老生常談，但這卻是增加抵抗力的有效方法。

胡蘿卜雞蛋餅

所需食材/廚具

主料

胡蘿卜(一根)雞蛋(兩個)

調(diào)料

面粉(70克)花生碎(適量)蔥姜蒜末(少許)鹽(適量)花生油(適量)

廚具

不粘鍋

制作步驟

準備好原材料

炸好的花生去皮，切成小顆粒

雞蛋打入面粉里，加入花生碎

胡蘿卜刨成細絲

胡蘿卜入鍋，加入少許水，邊煮邊攪拌，像炒菜一樣翻，直到水份變少，胡蘿卜絲變軟關(guān)火

胡蘿卜絲加入面粉里，加入適量鹽，少許蔥姜蒜末、少許水，調(diào)成糊

鍋里倒入適量花生油

倒入適量胡蘿卜雞蛋糊，晃動鍋攤平

等表面完全凝固后翻一面

出鍋，用磨具刻出形狀

營養(yǎng)美味又漂亮的胡蘿卜雞蛋餅做好了

小竅門

面粉不要放多了，雞蛋可以多加點，這樣口感好;

胡蘿卜絲加入少許水煮了，會把甜味釋放出來，做出的餅更好吃;

蔥姜蒜末不要放多了，要切成細細的，這樣有效去掉雞蛋的腥味;

加入適量的花生碎，做出來更加香;

其實做煎餅的時候和做粥的一樣有異曲同工之妙，煮粥的時候，我們要不停的攪拌鍋里面的粥，防止粥會粘起來，而且不利于煮粥時候的均勻受熱。在煎餅的時候也是要不停的晃動鍋，不然的話煎餅就會凝固在鍋上，到時候不但不好吃，而且還很容易煎糊了，之后要看情況去翻一面去煎。

奶油南瓜羹(香甜版)

現(xiàn)在小編要為大家介紹的這一道菜可以作為甜品，對于孩子們來說是非常喜愛的了。南瓜，里面的營養(yǎng)元素十分的豐富，有很多的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，還有VB等人體必不可少的元素。而且南瓜性溫和，經(jīng)常食用不會讓我們的體質(zhì)變的寒冷，還可以潤肺益氣，在很多季節(jié)都可以食用。

將南瓜與淡奶油巧妙的結(jié)合起來，要遠比蒸炒更為城市中不那么喜愛南瓜的人所接受香甜奶油南瓜羹--簡單健康又美味。

所需食材/廚具

主料

南瓜(500g)

淡奶油(50g)

純凈水(300-500g)

白砂糖(20g)

黃油(10g)

調(diào)料

無

廚具

煮鍋、榨汁機

制作步驟

南瓜洗凈，去籽備用。

切成大塊，大火蒸熟。

蒸熟后去掉皮。

南瓜肉加入純凈水(基本上水與南瓜肉等量)攪打成糊。

將攪打好的南瓜糊倒入鍋內(nèi)，放入黃油，小火熬開。關(guān)火，出鍋前調(diào)入白砂糖和淡奶油。

喜歡濃稠的，就少加水，相反就稍稍多加些水。

不喜歡太膩的可以不放黃油，淡奶油的分量也可適當減少。

白砂糖的量也可以依個人口味增減。

結(jié)語：小編教各位的的美食制作方式各位媽媽們都學會了嗎？如果學會了，為了自己孩子的身體健康，那么就趕快的去市場上把這些食材買回來親自動手做一做吧，相信孩子們一定都非常的喜歡吃，因為這兩道菜無論從賣相上還是口味上都非常的好。除了小編為大家介紹的菜式之外，媽媽們還應(yīng)該為孩子們制定好的生活習慣，讓孩子們從小有一個良好的生物鐘，這樣孩子的免疫力才會高。