長(zhǎng)期空氣污染，可能增加人們患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)
2023-02-13
吃藕粉6個(gè)禁忌 吃藕粉6個(gè)禁忌簡(jiǎn)單介紹
更新時(shí)間：2023-02-24 09:47:49作者：未知
1、消化功能低下者忌吃。藕粉作為一種常見的食品，一般人都可以食用，但是由于其中的主要成分以淀粉為主，比較難以消化，因此建議消化功能低下者最好少吃，否則可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，加重消化不良的癥狀。
2、經(jīng)期痛經(jīng)者忌吃。藕粉性質(zhì)偏涼，若是女性正處于月經(jīng)期間，且有痛經(jīng)癥狀者最好不要食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重；另外藕粉中富含維生素K和單寧酸，這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效，中醫(yī)認(rèn)為蓮藕止血而不留淤，對(duì)于經(jīng)期女性而言最好不要吃，以免影響正常經(jīng)血量的排出。
3、腹瀉者忌吃。藕粉中含有很多的膳食纖維，在食用之后可在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹，能濕潤(rùn)糞便，刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，適合于老年人、孕婦等習(xí)慣性便秘者食用，但若是本身在腹瀉期間的話，則不建議吃藕粉，以免加重病情，影響身體康復(fù)
4、減肥期間忌吃。藕粉屬于高熱量食品，而且吃的時(shí)候還會(huì)加很多糖或高熱量的堅(jiān)果一起吃，食用后給人的飽腹感也不強(qiáng)，容易想吃更多其他高熱量的食物，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，這種食品最好少吃，以免影響減肥。
5、忌和過(guò)于寒涼的食物大量同吃。藕粉的性質(zhì)甘涼，如果少量與性質(zhì)寒涼的食物同食可能并不會(huì)有什么影響，但是若是大量食用，則可能會(huì)加劇腸胃內(nèi)寒氣的刺激，從而容易引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀。常見的過(guò)于寒涼的食物有：西瓜、苦瓜、海帶、綠豆等。
6、忌和淀粉含量高的食物大量同吃。藕粉也是淀粉的一種，食用后本身就比較難以消化吸收，若是再同時(shí)食用過(guò)多的淀粉含量高的食物，則更會(huì)加劇消化負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良癥狀。常見的淀粉含量高的食物有：土豆、糙米、小麥、山藥等。