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許多的家長(zhǎng)都會(huì)一直為孩子總是生病而發(fā)愁，每當(dāng)孩子生病的時(shí)候家長(zhǎng)們總是寸步不離的照顧。但是各位家長(zhǎng)有沒有想過，孩子生病是因?yàn)槭裁茨?？其?shí)，這主要是因?yàn)楹⒆用庖吡Σ蛔愣鴮?dǎo)致的。那么孩子如何增加免疫力呢？今天小編就來為大家就孩子怎樣增加免疫力這個(gè)問題來為大家解答。另外，為了大家認(rèn)清生活誤區(qū)，小編還會(huì)告訴大家寶寶們免疫力低下的原因有哪些。

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。有了寶寶后，父母?jìng)冏顡?dān)心生病問題。而生活中的一些簡(jiǎn)單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)。

母乳喂養(yǎng)

人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

撫觸

改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

免疫預(yù)防接種

積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)

為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。

規(guī)律的生活習(xí)慣

讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)

父母一定要讓孩子養(yǎng)成好的生活規(guī)律，一個(gè)好的生物鐘對(duì)于孩子的幫助是非常大的，所以父母?jìng)円欢ㄒ托牡膶?duì)待孩子。孩子在生長(zhǎng)的過程中需要睡覺，如果孩子晚上沒有睡好，那么白天可以稍微多睡一會(huì)。這對(duì)于提升孩子的免疫力是非常好的。在周末的時(shí)候帶寶寶到公園等地方游玩，接觸自然，這對(duì)身體是非常好的，可以很好的增強(qiáng)免疫力。

均衡飲食

提升防御功能

孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

不要吃得過飽

避免脾胃負(fù)擔(dān)過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

多喝白開水

保持黏膜濕潤(rùn)

多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

不必過于干凈

形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣

防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

不要隨意使用抗生素--讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

保持室內(nèi)空氣新鮮--清除污染隱患

68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。

這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲，香煙煙霧，建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。

有寶貝的家庭要定時(shí)打開門窗換氣，家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料。

及時(shí)添減衣物

適應(yīng)外部環(huán)境

孩子因?yàn)樘×?，所以免疫力沒有成人強(qiáng)，尤其是在秋天或者春天的時(shí)候，天氣忽冷忽熱，孩子是最容易感冒發(fā)燒的，那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)給孩子穿衣服不能太多，其實(shí)和成年人穿的差不多就可以了。如果在平時(shí)發(fā)現(xiàn)頸部有汗黏黏的感覺的時(shí)候，就說明衣服船舵了，如果覺得手涼那就是穿少了。

良好家庭氛圍

激發(fā)免疫活力

良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。

免疫力從何而來

免疫力就是機(jī)體抵御外來病原體的能力，它可以由先天遺傳獲得，非特異性地抵御多種病菌的入侵，稱為天然免疫;也可以在出生后因感染某種特定病菌而產(chǎn)生特異的抵抗力，稱為獲得性免疫。正是免疫系統(tǒng)的積極工作，構(gòu)筑了人體防病的"長(zhǎng)城"。

免疫機(jī)能逐漸成熟

隨著年齡增長(zhǎng)，孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后，整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。

人體的免疫系統(tǒng)是人體的衛(wèi)士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統(tǒng)不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫(yī)學(xué)上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，所以這就是寶寶們?yōu)槭裁聪鄬?duì)成人來說更容易生病的一個(gè)原因。每當(dāng)一個(gè)感染性的細(xì)菌侵入人體，外來免疫系統(tǒng)就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染。并能對(duì)這種細(xì)菌，發(fā)動(dòng)較為有力的進(jìn)攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統(tǒng)很薄弱。

導(dǎo)致寶寶免疫力差的原因？

患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降。

環(huán)境不良

大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)項(xiàng)目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

濫用抗生素

抗生素不管是誰都是不可以隨便用的，因?yàn)樵谠\斷疾病的時(shí)候要知道的得病是因?yàn)榧?xì)菌引起的還是病毒引起的，如果是病毒引起的那么基本上對(duì)于病毒而言，抗生素是沒有什么效果的。而且當(dāng)是細(xì)菌感染的時(shí)候也要弄清楚是什么樣的細(xì)菌，才好用相對(duì)的抗生素去治療，不然時(shí)間長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生耐藥性。

擅自停藥

患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長(zhǎng)期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

濫用激素

有些看護(hù)人對(duì)發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對(duì)自己不信任從而流失病員，就給寶寶運(yùn)用激素。

不良的習(xí)慣

我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會(huì)造成寶寶免疫力下降。

提高寶寶免疫力的方法

是多喝水，保持黏膜濕潤(rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250毫升(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水)。

是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時(shí)，除一日三餐外，可適當(dāng)加1~2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對(duì)于剛出生七、八個(gè)月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法;幼兒則需要進(jìn)行適量的全面鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)為宜，經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進(jìn)幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)天氣變化的能力。

是注意隨時(shí)給孩子增減衣服。

結(jié)語：對(duì)于幫助孩子提升免疫力小編為各位家長(zhǎng)提的建議是不是管用呢？如果覺得管用那么各位家長(zhǎng)不妨自己去試一試。寶寶的健康相對(duì)于成人來說更加的重要，因?yàn)槌扇松×硕米晕易o(hù)理，但是寶寶并不知道，他們只是知道難受了就哭，每當(dāng)哭的時(shí)候家長(zhǎng)們總覺得心碎。那么為了讓孩子少生病，從現(xiàn)在開始，為孩子提高免疫力吧，只要孩子免疫力提高了，那么生病的可能性就大大降低了。