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生活中大多數人都喜歡吃蘋果，喜歡他甘甜的滋味爽脆的口感，其實蘋果不但可以直接吃，還可以煮著吃，今天為大家介紹的就是煮蘋果的功效與禁忌有哪些，能讓大家知道吃煮蘋果的好處，也能讓大家了解吃煮蘋果時需要注意什么。

煮蘋果的功效

1、促進消化

人們吃煮蘋果可促進消化，能提高腸胃消化功能，因為它含有豐富的膳食纖維和骨膠，這些物質能促進腸胃蠕動，而且能調節(jié)消化液分泌，能讓人類腸胃盡快把食物消化和吸收，它能緩解腸胃壓力也能提高腸胃消化功能。

2、預防緩解便秘

人們吃煮蘋果不但能促進消化還能預防緩解便秘，它含有的纖維素和果膠在被人體吸收后能促進腸道蠕動，而且能清理腸道壁上淤積的垃圾，可加快身體內大便生成和排出它能讓人類保持大便通暢也能緩解人類的腸燥便秘。

煮蘋果的禁忌有哪些

1、煮蘋果口感好，營養(yǎng)豐富，對人體有諸多好處，但人們吃了煮熟的蘋果以后容易出現腹部脹氣，所以生活中那些經常出現腹脹或者腹痛的人僅只吃煮蘋果，因為這些人吃了煮蘋果后，容易讓癥狀加重會影響身體健康。

2、生活中那些身體肥胖和患有高血糖糖尿病的人僅只吃煮蘋果，因為蘋果本身的含糖量就比較高，而人們在煮蘋果的時候還喜歡放入適量的白糖或冰糖會讓煮好的蘋果味道更甜，含糖量更高，它會加重人類高血糖的癥狀，而且不利于糖尿病病情恢復，還會加重身體肥胖，對這些人的身體健康極為不利。

煮蘋果的功效與禁忌有哪些就為大家介紹這么多，能讓大家知道吃煮蘋果的好處有哪些，這樣大家就能更放心的食用煮蘋果，但在吃煮蘋果時一定要注意它的禁忌有哪些，不然也會對身體造成不良影響會危害人們的身體健康。