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包菜也叫卷心菜，它屬于十字花科，是一種營養(yǎng)價值極同的綠色蔬菜，它有多種對人體有益的營養(yǎng)，而且能止痛殺菌也能預(yù)防潰瘍，下面是對包材營養(yǎng)價值及功效的介紹，能讓大家對包菜有更深入的了解。

包菜的營養(yǎng)價值

1、包菜是一種營養(yǎng)價值極高的綠色蔬菜，不但含有大量碳水化合物，還含有豐富的微量元素鉀，更含有一些葉酸和多糖，它含有的這些營養(yǎng)成分被人體吸收后，能維持人體正常代謝，可提高人體多器官功能，對增強人類身體素質(zhì)有極大好處。

2、包菜中維生素的含量也比較高，特別是維生素c和維生素b以及維生素a的含量都比較高，這些維生素對人體吸收后能增強身體素質(zhì)，可防止身體因缺少某種維生素而出現(xiàn)疾病，另外他對人類眼睛和皮膚還有明顯保護作用，能防止視力下降，也能滋養(yǎng)細嫩肌膚，放慢皮膚衰老速度。

包菜的功效

1、殺菌消炎

殺菌消炎是包菜的重要作用，它還有一些天然的藥用成分，能消滅人體內(nèi)的敏感菌，對人類因細菌感染導致的咽喉炎癥和口舌生瘡以及氣管炎癥，都有特別好的治療作用，能讓人體內(nèi)的炎癥消退，也能讓人體不適癥狀很快減輕。

2、加快潰瘍面愈合

人們多吃包菜還能加快潰瘍面愈合，因為這種蔬菜中還有一些能促進潰瘍愈合的因子，能修復(fù)受損的粘膜細胞，促使?jié)兠嬗?，對人類?jīng)常出現(xiàn)的胃潰瘍，十二指腸潰瘍和口腔潰瘍都有明顯預(yù)防和治療作用，除此以外它還能提高人類腸胃消化功能，也能預(yù)防緩解便秘，對維持人類腸胃健康有很明顯的好處。

上面詳細為大家介紹了包菜的營養(yǎng)價值與功效，能讓大家知道吃包菜有哪些具體好處，如果大家在了解這些以后對包菜有興趣就在以后生活中經(jīng)常食用它吧。