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2023-01-30
吃西米有什么好處 吃西米有什么好處?
更新時間：2022-11-06 15:53:01作者：智慧百科
1、吃西米有健脾、延緩衰老、緩解疲勞的好處。
2、健脾：西米性溫味甘，有溫補作用，其豐富的淀粉成分，可預(yù)防積食和消化不良，具有健脾補肺、緩解脾胃虛弱的效果。
3、延緩衰老：西米中富含b族維生素，有較好的滋養(yǎng)皮膚作用，能增強細(xì)胞活性、防止皮膚干裂，從而可以保持肌膚彈性、延緩皮膚衰老。
4、緩解疲勞：西米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，且脂肪含量較少，能快速為機體提供必須的營養(yǎng)物質(zhì)，補充能量、緩解疲勞。