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2023-01-30
包菜和什么不能一起吃（包菜和什么不能一起吃會(huì)中毒）
更新時(shí)間：2022-11-06 18:04:11作者：智慧百科
1、包菜+黃瓜：包菜中的維生素C含量很豐富，日常食用能增強(qiáng)人體的抵抗力。黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，如果二者結(jié)合食用會(huì)阻礙維生素C不能更好的被人體吸收，導(dǎo)致包菜營養(yǎng)價(jià)值降低。
2、包菜+蘋果：同理黃瓜，兩者一起吃也會(huì)導(dǎo)致維生素吸收受阻。
3、包菜是比較常見的蔬菜之一，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有人體所需的水分、蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用對(duì)人體是很有益處的。為營養(yǎng)均衡考慮，建議搭配一些高蛋白食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、雞肉等，以滿足身體對(duì)各類營養(yǎng)物質(zhì)的需求。