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1、泡腳有助于睡眠，泡腳又稱足浴，屬于中醫(yī)足療法。中醫(yī)常用熱水或中藥熬水泡腳，泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷。

2、泡腳可以刺激腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量，加快局部血液循環(huán)。人體腳部神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水的刺激作用可以通過(guò)神經(jīng)反射，對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，讓人感覺(jué)舒適輕松，從而使人感覺(jué)神清氣爽、緩解疲勞，加快入睡。