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1、經(jīng)常熬夜可以多吃洋蔥，海帶，雞蛋，玉米，燕麥等食物，可以達到保健肝臟效果，也可以吃海蝦，羊肉，芝麻，胡桃，胡蘿卜等食物，保護肝臟的效果也非常好。

2、平時不要總是熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律作息，不能讓身體過度疲累，保護肝臟保養(yǎng)肝臟是需要長時間堅持的，只有飲食調(diào)節(jié)好了，生活方式調(diào)節(jié)好了，才能讓肝臟更加健康，平時也要調(diào)整好心態(tài)，不管遇到什么事情都要冷靜面對。