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2023-01-30
中午吃蘋果有什么好處（中午吃蘋果有什么好處和壞處）
更新時(shí)間：2022-11-08 21:25:33作者：智慧百科
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蘋果屬于營(yíng)養(yǎng)較豐富的水果，含有大量維生素、蘋果酸、膳食纖維，以及鈣、磷、鉀、鋅等礦物質(zhì)，中午進(jìn)食有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；
2、促進(jìn)消化。蘋果中的蘋果酸可以促進(jìn)胃液分泌，且蘋果中含有豐富的水分、果膠、纖維素等，午飯前食用容易產(chǎn)生飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有一定的助消化作用。