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2023-01-30
懷孕吃地瓜有什么好處（懷孕吃地瓜對胎兒好嗎）
更新時間：2022-11-08 21:25:46作者：智慧百科
1、懷孕吃地瓜的好處很多，因為地瓜的營養(yǎng)價值比較高。地瓜中含有非常豐富的糖類，能夠為孕期提供能量。
2、地瓜中含有人體所必需的氨基酸，有利于胎兒發(fā)育。
3、而且地瓜中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如葉酸、維生素A、維生素C、維生素B的含量很高，能夠預(yù)防心血管疾病，胡蘿卜素和維生素C能夠抗氧化，葉酸能夠預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
4、地瓜中含有鉀離子較高，有利于維持孕婦體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，減輕水腫的發(fā)生。
5、地瓜含有豐富的膳食纖維，能夠預(yù)防和減輕孕婦發(fā)生便秘和痔瘡。