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2023-01-30
末伏天吃什么湯（末伏喝什么湯進(jìn)補(bǔ)）
更新時(shí)間：2022-08-01 16:29:48作者：佚名
1、烙餅攤雞蛋。說到末伏，就一定要提到烙餅攤雞蛋，到了三伏的時(shí)候，人體消耗已經(jīng)到了一定程度，該瘦的人都已經(jīng)消瘦了很多。所以，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)多補(bǔ)充營養(yǎng)。烙餅攤雞蛋中有油，有高蛋白的雞蛋，很適合這時(shí)候的人來吃。
2、鯉魚。末伏很適合吃鯉魚，因?yàn)轷庺~能除濕開胃、利水消腫，特別適合在末伏這種濕熱的環(huán)境中食用。另外從營養(yǎng)學(xué)角度來說,鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,同時(shí)很容易被消化吸收,是適合兒童、孕婦、老人等各類人群的肉類食品。
3、鴨肉。末伏天吃肉很有講究，普通的肉類不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火氣躁，所以一定要注意選擇，俗話說“防苦夏吃吃鴨”。這是因?yàn)轼喨庑詻?，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效，所以很適合在末伏吃鴨肉。
4、綠豆粥。末伏秋老虎盛行，很容易出現(xiàn)中暑、熱感冒的現(xiàn)象，而綠豆可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等，所以喝綠豆粥能很好的消暑，不過綠豆屬于涼性藥食之品，不宜過多食用。