新疆婦幼保健院入園體檢預約掛號流程
2023-01-31
長春滑雪場滑雪游玩指南（附行李、必需品等）
更新時間：2023-01-17 16:24:06作者：智慧百科
1.行李
? 請根據(jù)個人攜帶適當?shù)囊挛铮ūＥ?、抗風）
? 羽絨服、雪地鞋、保暖衣褲、手套（最好防水保暖）、包住耳朵的帽子、圍巾、口罩等；
2.常用物品
?必帶品
1）保溫水壺 2）防曬 3）潤唇膏 4）保濕面霜 5）個人洗漱用品 6）筆記本+筆 7）滑雪鏡（有雪暈的人一定需要佩戴）8）暖寶寶貼（多帶一些，因為手機也需要貼暖寶寶，才能開機）
?適當?shù)牧闶?/p>
因滑雪比較消耗體力，建議大家?guī)б恍簣怨?，巧克力，小糕點等零食。
2.冬季防寒注意事項
雖說嚴寒不像謠傳中的那般面目猙獰、陰森可怕，但如果防范不嚴，它也會伺機"咬"您一口，給你留下凍瘡的"紀念"。下面介紹一些保暖的常識：
? 一定要穿防寒服裝、鞋帽，單薄的衣物是不行的。北方有句老話說"俏皮人不穿棉，凍死人不可憐"，就是告誡大家不能只顧漂亮而不顧御寒。
? 冬季在室外活動，應戴棉帽或皮帽，如果天氣較冷，應該把帽耳放下，以防耳朵凍傷，沒有帽子的要圍上圍巾。
? 按照中醫(yī)的理論，寒氣從腳底上升，因此腳部保暖首當其沖，棉鞋必須注意輕便、保暖、防滑、穿著舒適。尺碼也要稍大一些，以能墊進棉墊不擠腳為宜。
? 在室外一定要戴手套，當手出汗或是沾上水未擦干時，千萬不可在室外赤手觸摸金屬物品，否則會凍粘在一起，如果不小心觸摸而凍粘上以后，也不要馬上用力拉開，那樣有時會受傷，應該用口中呼出的熱氣去溶開，使它們分離。
圖蟲創(chuàng)意-903156305859969127
? 在室外活動過久，如果有凍手腳的感覺，就應該立即活動活動，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。
? 發(fā)現(xiàn)手腳或耳朵、鼻子凍傷，不可立即用火烤或熱水洗，應慢慢揉搓，當揉得由白變紅，即恢復正常血液循環(huán)后，再使用藥物治療。
? 若患有呼吸系統(tǒng)疾病后的，在室外活動時應戴口罩或用圍巾把嘴和鼻子圍上，以防止冷空氣直接進入呼吸道。
? 走入室內(nèi)時，應該及時更換外衣，也就是說室內(nèi)、室外有四、五十度的溫差，外出時要把棉衣穿上，進入室內(nèi)就應該及時換下，以防感冒。北方空氣十分干燥，應注意保濕。南方人到北方旅游有時會出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，游覽中應多喝水、涂保濕面霜、潤唇膏等。
? 請勿擅自離開團隊, 若需離開要先和帶隊老師申請，等到允許后方可離開。
圖蟲創(chuàng)意-266509017198886971（圖文無關(guān)）
3.去滑雪你需要注意那些事情？
a.不要單獨一人外出滑雪，要穿鮮艷的滑雪服，以免出事后無人知曉，又無人救援。
b.去滑雪時備足御寒衣物防止凍傷，尤其是臉部、手部、腳部、耳朵。
c.雪面上有強烈的紫外線容易把皮膚灼傷，多使用護膚防曬霜。
d.在滑行過程中想停又停不下來時，只需上體向左右任何一側(cè)倒下就行。