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　　如何判定自己已經(jīng)轉(zhuǎn)陰?

　　按照第九版診療方案，首先是癥狀要好轉(zhuǎn)，如體溫正常三天以上，呼吸道癥狀已經(jīng)消失或明顯緩解。如果有肺炎，在CT上看肺部的病變也開始吸收有好轉(zhuǎn)另外，需要兩次核酸檢測陰性，兩次要間隔24小時以上，或是核酸的Ct值≥35。

　　西安“陽康”后相關(guān)問答匯總：

　　1、“陽康”后多久可以出門、返崗?

　　從臨床來看，發(fā)病7天后，大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰，病毒量也很低，基本不具傳染性。當(dāng)您體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時，就說明身體基本恢復(fù)，適合返崗。

　　如不方便做核酸，建議連續(xù)三天測抗原，如果三天都是陰性，基本就沒有傳染性了，此時如果身體狀況也沒問題，就可以出門了。

　　2、“陽康”后可以運動嗎?

　　新冠康復(fù)之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間，建議先不要開展劇烈運動，循序漸進(jìn)，一旦累了就要趕緊休息。

　　建議開展一些適度的、相對溫和的運動，可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康復(fù)早期的運動不能劇烈，而且要控制時間。

　　3、“陽康”后還要戴口罩嗎?

　　戴口罩、勤洗手、保持社交距離 、多開窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅持 。

　　如果要出門的話，一定確保自己已經(jīng)沒有傳染性。在人多密閉的公共場所堅持戴口罩，注意手衛(wèi)生，要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。